O despărțire nu înseamnă doar să pierzi o persoană. Uneori înseamnă să te obișnuiești cu o viață care nu mai arată așa cum ți-ai imaginat.

În primele zile poate părea imposibil să te gândești la un viitor fără acea persoană. Dar vindecarea nu se întâmplă într-o singură zi. Se întâmplă puțin câte puțin, prin lucrurile mici pe care începi să le faci pentru tine.

Dacă treci printr-o despărțire, nu trebuie să te grăbești să fii bine. Ai voie să suferi, să ai zile proaste și să nu știi încă ce urmează.

1. Acceptă că te doare

Primul pas nu este să uiți. Este să accepți ceea ce simți. Nu trebuie să te prefaci că nu îți pasă doar pentru că relația s-a terminat.

Uneori, să fii sinceră cu tine este începutul vindecării.

2. Nu încerca să te vindeci peste noapte

Uneori ne dorim atât de mult să nu mai simțim nimic, încât încercăm să grăbim procesul. Ne ocupăm timpul cu orice, evităm să ne gândim la ce s-a întâmplat sau intrăm imediat într-o altă relație.

Dar vindecarea nu are un termen limită.

Ai voie să ai o zi în care te simți puternică și una în care îți este din nou dor. Asta nu înseamnă că te-ai întors la început. Înseamnă doar că ești om.

3. Pune puțină distanță între tine și trecut

Dacă verifici constant ce face fostul partener, îi urmărești activitatea pe rețelele sociale sau recitești conversațiile vechi, rana rămâne deschisă.

Nu trebuie să ștergi totul dacă nu ești pregătită. Dar poți începe prin a crea puțin spațiu.

Uneori, liniștea de care ai nevoie începe atunci când încetezi să mai cauți răspunsuri în trecut.

4. Întoarce-te la tine

Într-o relație, uneori ajungem să uităm lucrurile care ne făceau fericiți înainte.

Poate ai renunțat la anumite pasiuni, ai petrecut mai puțin timp cu prietenii sau ai început să iei decizii în funcție de altcineva.

Acum este momentul să te întrebi:

„Ce îmi place mie?”

Nu ce îi plăcea lui. Nu ce așteaptă ceilalți de la tine. Ci ce te face pe tine să te simți din nou tu.

5. Nu transforma despărțirea într-o judecată asupra ta

Faptul că o relație s-a terminat nu înseamnă că nu ai fost suficientă.

Nu înseamnă că nu ești iubibilă, că ai pierdut singura persoană potrivită pentru tine sau că nu vei mai iubi niciodată.

O relație se poate termina din foarte multe motive. Iar valoarea ta nu este stabilită de faptul că cineva a ales să rămână sau să plece.

6. Fă lucruri mici pentru tine

Nu trebuie să-ți schimbi viața complet după o despărțire.

Poate fi suficient să ieși la o plimbare, să bei cafeaua în liniște, să te vezi cu o persoană dragă, să citești câteva pagini sau să faci ceva ce îți place.

Lucrurile mici contează.

În zilele dificile, nu trebuie să construiești un viitor întreg. Trebuie doar să ai grijă de ziua de azi.

7. Amintește-ți că viața ta nu s-a terminat aici

Poate că acum nu vezi următorul capitol.

Poate că încă îți este dor. Poate că ai întrebări fără răspuns și poate că o parte din tine încă speră.

Dar faptul că nu vezi încă drumul nu înseamnă că nu există.

Cu timpul, începi să faci loc pentru lucruri noi. Pentru oameni noi, experiențe noi și, mai ales, pentru o versiune a ta pe care poate ai uitat-o.

Nu trebuie să uiți ca să mergi mai departe

Să mergi mai departe nu înseamnă să ștergi trecutul.

Înseamnă să ajungi în punctul în care îți amintești fără să te mai doară la fel.

Înseamnă să poți privi înapoi și să înțelegi că acea experiență a făcut parte din viața ta, dar nu trebuie să fie întreaga ta viață.

Poate că astăzi încă doare.

Poate mâine va durea puțin mai puțin.

Și într-o zi vei privi în urmă și vei realiza că, încet, fără să-ți dai seama, ai început din nou să trăiești.

Nu te grăbi. Ai răbdare cu tine. După ce trece, începe un nou capitol.